A presença do COVID-19 na nossa rotina trouxe muitas mudanças e isso não é novidade para ninguém. Desde março desse ano estamos sendo bombardeados com muitas informações – muitas delas paradoxais, além disso mudanças de condutas no tratamento e prevenção também tem mudado. Apesar de tudo isso, não dá para negar que muitas pessoas que contraíram o vírus e se recuperaram encontraram (e ainda encontram) algumas dificuldades no retorno as suas atividades diárias – incluindo o retorno a sua atividade esportiva.

Como é sabido, a infecção pelo COVID-19 pode acarretar complicações respiratórias, renais, cardiológicas e hematológicas, por isso é muito importante que a retomada ao seu treinamento seja realizada de progressiva, prestando atenção aos sintomas fisiológicos e também, psicológicos.

Esse infográfico traz orientações destinadas a atletas que desenvolveram a doença de maneira leve a moderada – os casos que necessitaram de internação necessitam de uma avaliação mais aprofundada. Apesar das informações presentes no infográfico terem levado em conta as diretrizes de saúde pública do Reino Unido, o conteúdo é bem relevante e pode servir de orientação de maneira global.

A ideia do protocolo gradual de retorno ao esporte é orientar o atleta no retorno a suas atividades de maneira gradual e segura.

 

Pontos chave!

– Antes de iniciar o protocolo o atleta dele ser capaz as atividades de vida diária e caminhar por 500m sem sintomas de fadiga e falta de ar;

– Não apresentar sintomas por pelo menos 7 dias;

– Esportes que apresentam menor demanda aeróbica podem progredir com maior velocidade (golfe, por exemplo).

 

Vale a pena ficar atento!

– Frequência cardíaca de repouso:

– Percepção subjetiva de esforço:

– Sono;

– Estresse:

– Dores musculares;

– Sentir-se “pronto psicologicamente” para retornar.

IMPORTANTE: CASO O ATLETA SINTA FADIGA EXCESSIVA DURANTE A PROGRAMAÇÃO DO PROTOCOLO É IMPORTANTE QUE O ATLETA RETORNE AO ESTÁGIO ANTERIOR E FAÇA A PROGRESSAO APÓS UM PERÍODO DE 24 HORAS.

 

Atletas com comorbidades

Atletas com diagnóstico de COVID-19 e que têm condições médicas como diabetes, doença cardiovascular ou renal doença deve ter uma avaliação médica antes de iniciar o protocolo.

 

Avaliações adicionais

Atletas que tiveram complicações ou que a doença se prolongou,  pode precisar de avaliação mais detalhada, incluindo:

► Teste de sangue específicos (marcadores inflamatórios);

► Avaliação cardíaca;

► Avaliação da função respiratória;

► Monitoramento renal e hematológico.

 

Caso você tenha dúvida sobre a COVID-19 – sintomas e também retorno a sua atividade esportiva, converse com alguém habilitado! Fake News é o que mais temos disponível!  Fique atento!

 

Fonte: Elliott N, Martin R, Heron N, et al. Br J Sports Med Epub ahead of print: [please include Day Month Year]. doi:10.1136/bjsports-2020-102637 Accepted 31 May 2020 Br J Sports Med 2020;0:1–2. doi:10.1136/bjsports-2020-102637