As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a boa forma e estar saudável. Praticar atividade física já é um estilo de vida para muitos! Basta perceber a “febre” dos blogs, sites e perfis lotados de informações sobre o que comer antes ou depois do treino, vídeos com o treino realizado, vestuário, atleta e outros assuntos relacionados.
O que a maioria quer é estar em forma, saber a frequência cardíaca ideal para que o exercício aeróbico seja efetivo, monitorar o índice de gordura corporal e saber quais as novidades de treinamento.
A.tle.ta
Na definição de Marcílio Krieger, atleta é qualquer pessoa que pratique qualquer das manifestações do desporto, seja: “educacional, de participação ou de rendimento, podendo ser qualificado quanto à forma de sua prática, em amador, não-profissional e profissional”.
Atletas amadores são os praticantes eventuais, que praticam o esporte por prazer, por saúde ou por vaidade. O amador é quem joga futebol aos finais de semana e aquele que corre pelas ruas da cidade, além dos que praticam algum esporte de maneira sistemática, mas com o espírito esportivo de pura competição e para superar seus próprios limites. Amador é aquele que vive o ideal de Pierre de Coubertin, onde o importante não é vencer – é participar.
As corridas de rua, que de acordo com a Federação Internacional das Associações de Atletismo/IAAF (2005) variam de 5 a 100km, atraem cada vez mais adeptos. A busca pela prática da corrida de rua ocorre por diversos interesses, alguns já citados como a busca pela saúde e estética, além da integração social, a fuga do estresse da vida moderna, a busca de atividades prazerosas ou competitivas. A competição em si, já um grande atrativo: chegar mais rápido, aumentar a distância da prova – além da comparação com outros competidores e o prestígio alcançado entre os amigos e familiares.
Você pode estar se perguntando: o que a fisioterapia tem a ver com tudo isso?
Fisioterapia é no consultório, com profissionais vestidos de branco ou com jaleco e eu apenas vou frequentar caso eu tenha alguma lesão. Em partes você tem razão. Mas há algum tempo esse perfil tem mudado. A ação do fisioterapeuta vai muito além da reabilitação, a atuação é preventiva também. O gesto esportivo da corrida e as principais lesões decorrentes da prática são bem conhecidos, por exemplo: a famosa canelite e tendinite patelar.
Esse conhecimento decorrente do número crescente de pesquisas e da especialização dos profissionais na área esportiva ajuda, e muito, na atuação do fisioterapia na prevenção. É cada vez mais comum a presença do fisioterapeuta dentro das academias ou então como parte das equipes de consultoria de corrida. Isso torna a troca de informações entre profissionais de saúde ainda mais fácil, e o maior beneficiado é você!
É necessário muito cuidado na hora de iniciar a prática de atividade física. Muita atenção com o que você lê na internet, tem muita coisa boa – mas nem sempre é o mais indicado de acordo com a sua condição física.
Na dúvida, ou necessitando, procure um fisioterapeuta!
